‼️НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ...
🤔🤔🤔 Почему так трудно вести здоровый образ жизни ??
Вот вроде ж хочется для себя пользы..
💥 Не есть после шести..
💥 Бегать по утрам..
💥 Сесть на белковую диету..
💥 Пить по 2 л воды..
💥 Есть тоннами овощи и фрукты..
А что в итоге ???
🔸Работа ночами, поздние завтраки... Неделю держимся - после шести ни-ни 🤐 .. а потом ??
..да ну на ...
это нереально..
🔸Бегала.. ОДИН РАЗ... думала сдохну... 🤦
На зумбу ходила...жесть
На кардио...туда же 👎👎👎
🔸ПОСЛЕ белковой диеты +15 кг ..
🔸воду пью..когда вспоминаю..
🔸Овощи тоннами...ну да - картошка в них главная !)))
🔸Фрукты резко повышают сахар..
😭😭😭 Вот и весь ЗОЖ ..
‼️ Потому что ХВАТИТ бездумно КОПИРОВАТЬ ЧУЖИЕ ДЕЙСТВИЯ:
❌ Что одному полезно - другому жесть !!!
☝🏻Если у вас проблемы с ЖКТ - сырые овощи могут быть под запретом !
☝🏻Если вес очень большой - можно только ходить и плавать !
☝🏻Диет-стол (не путать с диетами) назначается специалистом - исходя из индивидуальных потребностей и возможностей !
☝🏻Режим питания - в соответствии с режимом работы !
☝🏻Если "сердце, почки, давление" - пить воду с большой осторожностью !
Поэтому 👇👇👇
✅ МНЕ НУЖЕН только МОЙ ЗОЖ
🤗 С учётом МОИХ параметров и физических возможностей.
🤗 С учётом семейных традиций (какие могут быть "диеты" или ограничения в праздники ? Зачем это надо ? ..и главное - кому?)))
🤗 С учётом жизненных
целей и желаний !
Это ж ОБРАЗ ЖИЗНИ - и я создаю его сама 👌
❓❓❓Согласны с моей теорией
